2015 En Forma

Amigas Comenzo NUESTRO Reto…”2015 En Forma!”
Y aqui esta el Entrenamiento de HOY:  Un circuito Metabolico para Quemar Grasa Tonificar Brazos, Levantar Cola y Encoger Cintura! – Completa 4 Series de 1 minuto por cada Ejercicio (en cada lado)…sin descanso!  Asegurate de calentar antes de empezar y estirar al culminar!!

Modifica: Puedes modificar esta rutina (no saltar, ir mas lento etc) – La clave esta en que vayas a tu propio Paso

RETO:
1. Tomate un selfie o un video de 10 segundos durante o despues de culminar esta rutina (puedes utilizar la aplicacion: PicPlayPost)
2. Subela por aqui e incluye #2015EnForma y @AdrianaMartinFit en el texto
3. Tienes 24 horas para hacerlo!!
(Ropa: @Climawear – Bronceado Spray Revolution: @BocaTanningWeston)

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Here’s Today “Fit 2015” Challenge:  A Metabolic Circuit to Burn Fat, Tighten Stomach, Tone Legs and Shrink Waist! – Complete 4 Sets of 1 minute per Exercise (on each side) with NO REST!
Don’t forget to warm up at the beginning, Stretch at the End!
♦Modifications: You can modify based on your fitness level (go slower etc) the key is to go at your own pace
Challenge:
1. Take a Selfie or Video during or after working out (you can use the app PicPlayPost)
2. Upload and include #2015EnForma @AdrianaMartinFit in the text
3. You have 24 hours to complete it…go!
(Outfit: @Climawear – Revolution Spray Tan: @BocaTanningWeston)

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