Beware ...of extras // Cuidado…con los extras

Beware ...of extras // Cuidado…con los extras

A salad may seem like a low-fat option until you drown it in fried toppings, high-fat dressing, and cheese. A deli sandwich is a great choice until you add the mayo, spreads, and cheeses. The same goes for a baked potato. What about the butter, cheese, bacon, salt, and mountain of sour cream?

Simple, fresh ingredients are best. Ask for dressings and toppings on the side so you can monitor how much is added.

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Una ensalada puede llegar a ser una opcion baja en grasa hasta que la ahogas en salsas altas en grasa y quesos. Un sandwich de la panaderia puede ser una buena opcion solo si lo mantienes libre de mayonesas, mermeladas y quesos excesivos. Lo mismo va con las papas horneadas…hay que tener cuidado con la mantequilla, queso, tocineta, sal, y la montaña de crema de queso.

 

Los ingredientes simples y frescos son los mejores. Pide aderezos aparte para que puedas monitoriar la cantidad que le colocas a la ensalada.