Planning meals  //  Planificando las comidas

Planning meals // Planificando las comidas

I’m trying to lose weight and I don’t know what to eat – Yeah, I’ve heard that one before. And, if you wait until you’re hungry to decide, it could end up being a huge hamburger!

Planning meals is the single most effective way of staying on track with your diet because if you have a plan then you’ll have the ingredients and the strategy to help you make healthy choices.

Here is WHY you must start planning your meals today:

  1. Staying on Track: you can make better food choices when you’re not hungry.
  2. Saves time: Planning your meals in advanced helps you save time. It’s such a waste of energy to go searching for something healthy in the middle of the day.
  3. Saves Money: Preparing your meals at home will not only benefit your health but your pocket – if you add up all the money you spend on take out and “healthy” restaurants – you’ll see that this is true.

Remember, when trying to lose weight you should never wait until you’re hungry to decide what to eat. The key to staying on track is planning your meals in advanced!

 

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Estoy tratando de bajar de peso y no sé qué comer – He oído eso tantas veces! Si esperas hasta que tengas hambre para decidir, podrías terminar siendo una gran hamburguesa!

La planificación de las comidas es la manera más eficaz de permanecer en dieta, porque si tienes un plan  tendrás los ingredientes y la estrategia para ayudarte a tomar decisiones saludables.

Te nombraré alguna de las razones por las que debes comenzar a planificar tus comidas de hoy mismo:

1. Mantienes el rumbo: se puede elegir mejor los alimentos cuando no tienes hambre.
2. Ahorro de tiempo: Planificar tus comidas por adelantado te ayuda a ahorrar tiempo. Es una pérdida de energía ir en busca de algo saludable en el medio del día.
3. Ahorra Dinero: Preparar  las comidas en casa no sólo beneficiará tu salud, también a tu bolsillo- si sumas todo el dinero que gastas en comer en restaurantes “saludables” – ya verás que esto es cierto.
Recuerde, cuando se trata de perder peso nunca se debe esperar hasta que tengas hambre para decidir qué comer. La clave para permanecer en tu dieta es planificar tus comidas por adelantado!

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