Drinking Too Much Sugar

Drinking Too Much Sugar

Drinking Too Much Sugar.
Lasting fat loss is about changes. Unfortunately, some of the changes one must make are difficult. If you’re one of the millions hooked on soda, alcohol, or other sweetened beverages then your fitness goals may remain out of reach until you replace these drinks with water. You should also know that your brain often confuses thirst with hunger.
So at the first sign of hunger, don’t grab a snack or calorie-filled drinks. Instead, grab a glass of water. 
 
 
——————-// Spanish //——————-
 
 
No cometas más este error…
Ingerir demasiada azúcar.
Si consumes alcohol o si eres una de las millones de personas adictas a la soda u otras bebidas con azúcar, tus metas de pérdida de peso no se cumplirán y tu tendencia será aumentar peso.
 
No hay como el agua para quitar la sed! creéme que no necesitas ese montón de azúcar que contienen los refrescos para quitarte la sed, estos más bien te provocan más y más sed haciénndote tomar más y más cantidades de los mismos. Trata de sustiruir los refrescos y bebidas dulces por agua, empieza por no tener ninguna de estás bebidas en tu nevera o alacena.
 
Sabías que a veces, nuestro cerebro confunde la sed por hambre, sí… muchas de las veces que sentimos fatiga o nos sentimos hambrientos es porque estamos deshidratados y lo que realmete tenemos es sed. Si sientes fatiga o te sientes hambrienta, entre comida, antes de comerte un aperitivo o picar algo, tómate un buen vaso de agua, sentirás como se te calma la fatiga.
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