Fat Loss Problem: Your Fear

Fat Loss Problem: Your Fear

Your Fear Change makes most of us nervous – even if it is a change in the right direction. You may not be consciously aware of the fear you have of getting into shape. Until you conquer this fear, your weight loss efforts will be blocked by self sabotage.
Professional speaker and author, Anthony Robbins, has outlined three specific beliefs that you must have in order to conquer your fear and instantly create a lasting change.
  • Believe that something MUST change. You can’t be wishy-washy about it. You can’t be considering it. You can’t even be pretty sure about it. You’ve got to be rock solid.
  • Believe that YOU must change it. You can’t pass the buck of responsibility and expect to lose weight. It’s on your shoulders. Other people will prove to be great assets in your journey, but in the end you are the one who is going to make it happen. You have to want this weight loss enough to make it your personal mission.
  • Believe you CAN change it. You may have failed in the past, but that doesn’t matter. When you put your mind to it, you’re able to do amazing things. Do you believe that you are capable of losing weight? Once you own the belief that you can, you’ll be unstoppable.
Problema para bajar de peso: Tu Miedo
El cambio nos pone nerviosos – incluso si en un cambio positivo. Puede ser que no estés consciente del miedo que el pensamiento de “estar en forma” le ocasiona a tu cuerpo. Pero hasta que no domines este miedo a cambiar, tus esfuerzos por perder peso se bloquearán y allí es donde comienza el saboteo.
El autor y orador, Anthony Robbins, ha delineado tres creencias específicas que debes tener para lograr eliminar tu miedo y crear un cambio duradero.
  • Convicción en que algo DEBE cambiar. No puedes puedes pensarlo a medias. No puedes simplemente considerarlo. Ni siquiera puedes estar bien seguro. Tienes que saberlo al cien por ciento.
  • Convicción en que TU debes cambiarlo.  No puedes delegar la responsabilidad y pretender que vas a perder peso. Esta responsabilidad está sobre tus hombros. Otras personas serán de gran ayuda durante tu proceso, pero al final eres tú quien puede lograr el cambio. Tienes que querer perder el peso lo suficiente como para convertirlo en tu misión personal.
  • Conviccion en que PUEDES cambiar. Puede ser que hayas fracasado en el pasado, pero eso no importa. Cuando enfocas tu mente en algo, tienes la capacidad de hacer cosas maravillosas. Crees que eres capaz de perder peso? Una vez que te adueñes del pensamiento de que “sí puedes”, entonces no habrá nada que te pare.
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