Fat Loss Problem: Your Mind

Fat Loss Problem: Your Mind

Your mind is your number one ally when it comes to achieving your goals. However, until your mind has been programmed for success, it will do more to derail your efforts than to help you.
  • Take a few moments each day to visualize yourself at your ideal weight. Imagine how it feels to look the way you’ve always wanted.
  • Protect your mind from any negative self talk. If a negative thought comes to mind, immediately reject it.
  • You want to be thin and fit, and yet you think of yourself as out-of-shape and fat. Re-program your mind to think of yourself as fit and attractive, and you will be well on your way toward achieving your goal.
  • Give up the belief that you can’t achieve the body you’ve always dreamed of. See it first in your mind, and then in the mirror.
Problema para bajar de peso: Tu Mente
Tu mente es tu aliado número uno cuando se trata de alcanzar tus metas. Pero, hasta que no logres programar a tu mente para el éxito, ella hará más para sacarte del carril que para ayudarte a alcanzarlas.
  • Tómate unos minutos cada dia para visualizarte en tu peso ideal. Imagínate como se siente estar en el peso que siempre has querido estar.
  • Proteje a tu mente de cualquier tipo de pensamientos negativos hacia ti mismo. Si los pensamientos negativos llegan a tu mente, déjalos pasar inmediatamente – no te enfoques en ellos.
  • Quieres ser delgado y estar en forma, pero te sientes gordo y poco tonificado. Tienes que re-programar tu mente y enseñarle a pensar en ti como una persona atractiva y en forma – y esto te llevará mas cerca hacia tus metas.
  • Deja de pensar que tu no podrás alcanzar el cuerpo de tus sueños. Primero visualizalo en tu mente, y luego lo verás en el espejo.
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