Side Planks – Ab Exercises

Side Planks – Ab Exercises

Want to work on your waistline? Then add side planks into your workout!

SIDE PLANKS

1. While on your side place elbow under shoulder and feet together
2. Lift hips and torso off floor
3. Pulse at the top

Perform 4 sets of 30 reps on each side and enjoy amazing results!

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Quieres una cintura mas tonificada? Entonces incluye este ejercicio en tu rutina!

Planchas Laterales

1. Acuestate de lado colocando los pies juntos y el codo debajo del hombro
2. Levanta las caderas y el torso
3. Realiza pulsaciones arriba

Completa 4 series de 30 repeticiones en cada lado y disfruta de unos resultadoa maravillosos!

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