Posts Tagged: workout

Tips para que disfrutes una “Navidad En Forma” // “Fit Holiday” Tips

Tips para que disfrutes una “Navidad En Forma” // “Fit Holiday” Tips

Los Mejores Tips para que disfrutes una “Navidad En Forma” con @roxanagarciatv y @joseantonio107por Amor 107.5FM Ayer!! El segmento fue Un exito y HOY estare ...

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Tone Inner Thighs and Lift Butt!! // Eliminar los Gorditos en la Parte Interna de la Pierna y Levantar Cola!!

Excelente Ejercicio para Eliminar los Gorditos en la Parte Interna de la Pierna y Levantar Cola!!Tutorial: 1. Asegurate de Mantener las Rodillas Alineadas con Talones ...

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Reto del Dia: De Mama a Mamacita! // Challenge: “From Mommie to Hottie”

Amigas aqui esta el Reto del Dia: De Mama a Mamacita!  Para Obtener Buenos Resultados, es Importante que tus Musculos esten Sanos y Flexibles, asi ...

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LEG LIFT

LEG LIFT

To do a leg lift, lie on your side and prop yourself up on your elbow. Raise your top leg slowly into the air, as ...

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Today’s Challenege // Reto del Dia

Today’s Challenege // Reto del Dia

Amigas aqui esta el Reto del Dia: De Mama a Mamacita! Un circuito para quemar grasa, activarar el metabolismo, tonificar; piernas, brazos! Y encoger cintura! ...

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HIP LIFT

HIP LIFT

A great exercise to work your gluteus muscles is the hip lift. To do this exercise, lie on the floor with your back flat, knees ...

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Today’s Challenge // Reto del Dia

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Amigas aqui esta el Reto del Dia: De Mama a Mamacita! Un circuito para Eliminar los Rollitos, Aplanar el Estomago Y Encoger Cintura! – Completa ...

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LUNGE

LUNGE

An amazing exercise that targets the muscles of your butt, thighs, and hips is the lunge. Putting one foot out in front of the other, ...

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Flat tummy game plan //  Plan para un estomago plano

Flat tummy game plan // Plan para un estomago plano

Step One: No more junk. The best way to do this is by purging your kitchen. Throw out the sugary, processed and fat-filled foods. Once ...

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Change is not easy

Change is not easy Each day is a new beginning, and it starts out with no mistakes in it. Begin each morning with the resolve ...

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