The 80-20 Rule  //  La regla 80-20

The 80-20 Rule // La regla 80-20

The 80-20 Rule

In order to achieve the amazing fitness result of a lean and toned body you’ll have to workout hard and eat right…at least 80% of the time.

Don’t fall into the trap of feeling like you have to eat perfectly and exercise hard every single day. Then if (when) you fail to meet that unreasonable expectation, you fall off the fitness wagon.

You can’t win by having a ‘100% or nothing’ attitude towards fitness. You’re human, you’re going to have a bad day, a sick day or just an off day. Allow yourself 20% of grace and be sure to workout hard and eat like a champion the other 80% of the time.

—————————-  //  SPANISH  //  —————————-

La regla 80-20

Te voy a dar el secreto para tener resultados físicos asombrosos:

LA REGLA DEL 80-20! Como funciona?

Ya sabes que hay que entrenar duro y comer sano – pero lo que no sabes es que tiene que ser solamente el 80% del tiempo .

Así es, no caigas en la trampa de sentir que tienes que comer perfectamente y ejercitar excesivamente todos los días, porque tarde o temprano te vas a obstinar!

La perfección NO EXISTE!! Recuerda que eres humano, vas a tener un mal día , un día de enfermedad y/o un dia de vacaciones. Permítete un 20% gracia para descansar y comer alguito dulce (o tomarte un traguito jaja) y simplemente asegurate de entrenar duro y comer como un campeón el otro 80 % del tiempo.

TOP