The true about Carbohydrates // La verdad de los Carbohidratos

The true about Carbohydrates // La verdad de los Carbohidratos

The truth about Carbohydrates

Carbohydrates have been given a bad rap, which is unfortunate because you can (and should) eat carbs while losing weight. The key is to stick with whole grains, oatmeal and brown rice while avoiding processed and refined flours and sugars.

Tip: Don’t swear off all carbohydrates-instead stick with wholesome carbs.

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La verdad de los Carbohidratos 

Los carbohidratos se han ganado una pésima reputación, lo cual es muy injusto porque sí se puede (y deberías) comerlos mientras estás rebajando. La clave esta en consumir los que sean a base de granos completos, avena y arroz integral mientras eliminas las azúcares refinadas y harinas procesadas.

Tip: No elimines los carbohidratos por completo, más bien consume los que te ayudarán a perder más peso.