Ximena Cordoba con su entrenadora Adriana Martin – Sentadillas para levantar la cola

www.AdrianaMartin.com Uno de los Mejores Ejercicios para tonificar la cola son las Sentadillas!
Les quiero compartir los truquitos que le di hoy a @ximenacordoba para que no te duelan las rodillas y ayudar a que sean mas efectivas:
1. Activa los abdominales para proteger tu espalda!
2. Asegurate de mantener las rodillas alineadas con los talones!
3. Manten la espalda siempre recta!
Incorporalas en tu entrenamiento y veras grandes resultados
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Quieres entrenar para tener un cuerpo como el de Xime? Enviame un email a adriana@adrianamartin.com o a traves del enlace que esta en mi perfil y te enviamos toda la info a mis programas

One of the best exercises to lift butt: Squats!
l’d like to share a few tips I gave the beautiful TV Host @ximenacordoba to protect your knees and make them more effective:
1. Engage abdominals to protect your spine!
2. Make sure to keep knees aligned with toes!
3. Keep back straight always!
Add these into your training and you’ll see amazing results
(outfit:
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Want a Lean and Toned Body (like Ximena’s)? Send an email to adriana@adrianamartin.com or through the link in my profile and we’ll send you all the info to my coaching programs

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