You’re on Exercise Autopilot

You’re on Exercise Autopilot
  • You do the same thing each and every time you exercise. Same machines, same pace, same duration. While your routine sure feels comfortable, your results have long since halted.
  • A plateau occurs when your body adapts to your routine and weight loss stops. It is incredibly frustrating, and totally avoidable.
  • You don’t have to increase the amount of time that you spend exercising in order to see quicker, faster results. It’s all about challenging your body.

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  • Haces los mismos ejercicios todos los días? Si te enfocas en las mismas máquinas, nivel de dificultad y duración entonces dejarás de ver los resultados de tu trabajo.
  • Cuando tu cuerpo se adapta al ejercicio entonces dejarás de notar cambios en tu cuerpo y tampoco perderás peso. Es completamente frustrante pero muy fácil de evitar.
  • No tienes que aumentar la cantidad de tiempo que pasas haciendo ejercicio para poder ver los resultados – lo único que tienes que hacer es retar a tu cuerpo.